body & lifEstylE
Cellular Energizing Body Spray von
La Prairie, ca. 65,­
Superbly Restorative Dry Oil
von Kiehl's, ca. 34,50
Daydreaming fördert unsere Gesundheit.
Wellnesschaukelliege ­ gesehen bei Tchibo.
Daydreaming is healthy.
Wellness rocking bed - by Tchibo.
Giftstoffe ab, was die Haut jung erhält und
rejuvenating our skin and resulting
sie gesund aussehen lässt. Dazu kann auch
in a healthy look. During years of re-
der Wissenschafter Dr. Rainer Brenke (Chef-
search, scientist Dr. Rainer Brenke
arzt der Akutabteilung Naturheilverfahren
(chief of medicine, head of depart-
Tranquility Serie von comfort zone,
der Hufeland-Klinik Bad Ems) etwas bei-
ment at Hufeland-Klinik Bad Ems) has
www.beautyandlifestyle.at
tragen, denn er stellte bei seinen jahre-
found out: "Lowering our central body
langen Forschungen fest: ,,Eine um 0,5 °C
temperature just by half a degree
niedrigere Körperkerntemperatur hätte
would increase our life expectancy by
eine Steigerung der Lebenserwartung um
at least five years. Patients starting the
wenigstens fünf Jahre zur Folge. Würde
process of thermal adaption at middle
man mit der thermischen Anpassung im
age can still extend their life expec-
mittleren Lebensalter beginnen, blieben
tancy by two or three years."
immer noch zwei bis drei Jahre Verlänge-
A number of crucial factors should
rung der Lebenserwartung."
be kept in mind to enjoy the healthy
effects of the sauna, including both
Richtig Saunieren ist wichtig
heating up and cooling down - result-
Um die gesundheitlich positiven Effekte
ing in the important change between
zu erzielen, sind jedoch einige Punkte zu
hot and cold stimuli. The best way to
beachten. Dazu gehört das Aufheizen
achieve positive results is staying in the
genauso wie das Abduschen mit kaltem
sauna for around 10 to 15 minutes and
Gold Body & Face Oil
Wasser ­ also der Wechselreiz zwischen
that two or three times.
von Master Lin, ca. 70,­
Wärme und Kälte. Am optimalsten sind
The right kind of sauna aroma is es-
zwei bis drei Saunagänge, die jeweils ca. 10
sential as well because it intensifies
bis 15 Minuten andauern. Wichtig ist auch
the stimulation of our senses. Just add
der richtige Duft, denn er verstärkt den Reiz
a little concentrated sauna fragrance
der Sinne. Dazu wird dem Aufgusswasser
to the water and pour it over the hot
ein wenig Duft-Konzentrat beigemengt und
stones to create wonderful aromas.
schon entstehen wunderbare Aromen. Sau-
As there are countless fragrances to
nadüfte gibt es jedoch viele und nur durch
choose from, you will need to try out
Ausprobieren kann man den richtigen her-
some of them to find the right one.
ausfinden. Genauso gesund und beson-
Steam baths are just as healthy and
ders schonend sind Dampfbäder. Sie sind
particularly gentle. They are great for
besonders wohltuend für unsere Haut und
our skin as well as the respiratory tract.
die Atemwege. Nach den Saunagängen
After enjoying saunas or steam baths,
oder dem Dampfbad sollten hochwertige
our skin takes in care products a lot
Puressentiel Bio Massage-Öl Entspan-
Pflegeprodukte verwendet werden, da die
better, so we should always use high-
nung ­ Lavendel/Neroli, ca. 19,90
Haut jetzt besonders aufnahmebereit ist.
quality products afterwards.
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